👋我是Vanicream薇霓肌本 的執行長——Emily（愛美麗）
前陣子有跟大家分享過關於2026美國最新飲食指南，重點不再是吃多少，而是多吃「真的食物」，而在這份指南中，被明確點名推薦的食物之一，就是優格與其他天然發酵食品。
👉一鍵回顧
💬你覺得是什麼原因讓優格會被歸類為加分選項？
A. 因為經過發酵，營養更好吸收
B. 因為含有對腸道有幫助的活菌
C. 因為成分單純、加工程度低
D. 以上都是原因之一
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其實如果你有仔細看過市售優格的成分表，普遍都會含💥增稠劑💥香料💥過量的糖，原本吃優格是為了身體健康，結果反而多了不必要的負擔。所以我自己更偏向在家做，成分單純、來源清楚，吃得也很安心。
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👉 正解是：D. 以上都是原因之一
優格被歸類為真的食物，關鍵不只是營養表上的數字，而是它💫經過天然發酵💫保留活菌💫成分單純，同時兼顧「好吸收」與「低加工」，這正是2026飲食指南特別強調的飲食方向！
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